「自己PRって、何を書けばいいんだろう」って、転職活動中のエンジニアのほぼ全員が一度は詰まる壁だと思います。ぼくも31歳でSIerからWeb系に転職したとき、自己PRの書き出しで3日間止まりました。この記事では、エンジニア転職の自己PRに絞って、書き方のステップと実際の例文をまとめてみます。
・採用担当が見ているのは「何ができるか」より「うちで何をしてくれるか」
・5ステップで書けば、下書きゼロからでも1時間で完成する
・よくある失敗は「スキルの羅列」と「抽象的すぎる表現」の2つ
・例文はそのまま使わず、自分の言葉に置き換えることが大事
タケPM
SIerからフリーランスPMへ転身。リモートワーク・転職・副業のリアルな話を体験ベースで発信しています。
エンジニア転職の自己PRとは何か、まず整理しておきます
「自己PRって職務経歴書と何が違うの？」という疑問、意外と多いです。ここをちゃんと理解しておかないと、書く方向性がズレてしまうので、先に整理しておきます。
職務経歴書は「これまでやってきたことの一覧」です。それに対して自己PRは、「自分という人材を採用するとどんなメリットがあるか」を採用担当に伝える文章です。
つまり、自己PRの主語は「ぼく（わたし）」じゃなくて、「あなたの会社にとっての価値」です。これ、意外と大事で、ここを間違えると「スキルの自慢話」になってしまいます。
エンジニアが転職で書く自己PRには、大きく2つの場面があります。
- 書類選考（職務経歴書の末尾や応募フォームの自己PR欄）：200〜400文字程度
- 面接での口頭自己PR：1〜2分で話せる量（300〜400文字相当）
この記事では主に書類選考で使う文章形式の自己PRに絞って解説しますが、構造は面接でも同じなので、そのまま応用できると思います。
採用担当がエンジニアの自己PRで見ているポイント
書き方のステップに入る前に、「読む側の視点」を知っておくと書きやすくなります。ぼくがPMとして複数の開発会社の採用に関わった経験から、正直に書いてみます。
で、結論から言うと、採用担当が一番知りたいのは「この人、うちに入ったら何をしてくれるのか」です。スキルシートに書いてあるツールや言語は参考情報であって、それが「すごい」かどうかより、「自社の課題に合うか」を見ています。
具体的に採用担当が見ているポイントをまとめると、こんな感じです。
- どんな状況で、どんな問題を解決したか（文脈と実績）
- その実績が「数字」で語られているか（定量的な根拠）
- 同じことをうちの環境でも再現できそうか（再現性）
- 他のエンジニアと何が違うのか（個性・強みの差別化）
逆に、読まれてもあまり印象に残らない自己PRは「JavaScriptとPythonが得意です。チームワークを大切にしています」みたいなやつです。スキルと人柄の羅列で終わっていて、文脈も数字も再現性もない状態です。
5ステップで書けるエンジニア自己PRの構成
実際にやってみた話をします。ぼくが31歳のWeb系転職のときに使った構成で、今でもこの型が一番整理しやすいと思っています。5ステップで紹介します。
STEP 1：自分の「一番の強み」を1つだけ決める
最初にやることは「絞る」作業です。「設計もできるし、レビューもできるし、後輩育成もしてきた」と全部書きたくなる気持ちはわかりますが、自己PRに書く強みは1つ（多くても2つ）に絞るのが鉄則です。
全部書くと、採用担当の記憶に何も残りません。「あのAさん、なんかいろいろできる人だったな」で終わってしまいます。
強みを決めるときのヒントはこんな問いかけです。
- 「この人に頼もう」と周りに思ってもらえることは何か？
- 自分が他のエンジニアより時間をかけてきたことは何か？
- 応募先の求人票に書いてある「求める人物像」に一番近いのは何か？
STEP 2：その強みを発揮した「具体的なエピソード」を1つ選ぶ
強みを「証明する話」を用意します。エピソードなしの強みはただの自己申告なので、採用担当には刺さりません。
エピソードを選ぶときのポイントは「直近2〜3年以内の話」を選ぶことです。10年前のすごい話より、2年前の少し小さな話のほうが、今の自分のスキルを示す証拠として機能します。
STEP 3：エピソードに「数字」を入れる
これ、意外と大事で、多くのエンジニアがスキップしてしまうステップです。
「パフォーマンスを改善しました」より「レスポンスタイムを平均2.3秒から0.8秒に短縮しました」のほうが、圧倒的に伝わります。数字がなくても書けますが、あるだけで説得力が全然違います。
思い出せる数字の例をざっと挙げるとこんな感じです。
- チームの人数（「5名のチームで」「リードとして3名をマネジメント」）
- 期間（「3ヶ月で」「半年かけて」）
- 改善率・削減率（「工数を30%削減」「エラー率を5%から1%以下に」）
- 規模感（「月間100万PVのサービス」「売上10億円規模のシステム」）
STEP 4：「再現性」を添える
エピソードを語ったあと、「同じことを御社でもできます」という一文を必ず入れるのが大事です。これが再現性のアピールです。
採用担当が知りたいのは「過去の武勇伝」ではなく「入社後に何をしてくれるか」なので、エピソードと応募先をつなぐ一文を忘れないでください。
書き方の例としてはこんな感じです。
STEP 5：全体を200〜400文字にまとめる
書類選考の自己PRは長すぎても読まれません。200〜400文字を目安に、STEP1〜4の内容をつなげてみてください。
構成は「強み1文→エピソード2〜3文（数字入り）→再現性1文」で自然とこの文字数に収まるはずです。
エンジニア転職 自己PRの例文【職種別3パターン】
実際の例文を見てみましょう。3つの職種・強みパターンで書いてみました。そのままコピーするのではなく、自分のエピソードと数字に置き換えて使ってみてください。
例文①：バックエンドエンジニア（パフォーマンス改善の実績）
例文②：フロントエンドエンジニア（チーム開発・コードレビュー）
例文③：インフラ・SREエンジニア（障害対応・運用改善）
エンジニアの自己PRでよくある失敗3つ
ここは正直に書きます。ぼく自身、最初の転職活動でやらかした失敗も含めて共有しておきます。
失敗①：スキルの羅列で終わっている
「Java・Python・AWS・Docker・Kubernetes・React・TypeScript…」とズラっと書いて自己PRとしているパターンです。これはスキルシートに書くことで、自己PRではありません。
スキルはあくまでも「手段」で、自己PRに書くべきは「そのスキルを使って何を成し遂げたか」です。
失敗②：抽象的すぎて何も伝わらない
「課題解決力があります」「主体的に行動できます」「コミュニケーション能力が高いです」というやつです。悪くはないんですが、エビデンス（証拠）がないと採用担当には「自己申告」にしか見えないです。
この言葉を書くなら、その直後に「実際にこんな場面で発揮しました」という具体的なエピソードを必ずセットにしてください。
失敗③：応募先に合わせていない
自己PRを一度書いたら使い回す人、結構多いんですが、これは少しもったいないです。応募先の求人票や事業内容を読んで、「この会社が求めていることに近い強み」を前に出すだけで、刺さり方がだいぶ変わります。
全部書き直す必要はなくて、最後の「再現性」の一文を応募先に合わせて変えるだけでも効果があります。
自己PRを書き終えたら確認したいチェックリスト
書き終えた後に、この項目でセルフチェックしてみてください。全部YESになっていれば、かなり完成度の高い自己PRになっているはずです。
- 強みが1〜2つに絞られているか
- 具体的なエピソードが入っているか
- 数字（規模・期間・改善率など）が最低1つ入っているか
- 「御社でも貢献できる」という再現性の一文があるか
- 200〜400文字程度に収まっているか
- 応募先の求人票と内容がズレていないか
- 声に出して読んで、不自然な言い回しがないか
エンジニア転職エージェントを使うと自己PR添削もしてもらえます
自己PRを自分で書くのが難しいと感じる場合は、転職エージェントに添削してもらうのが一番早いです。ぼくも31歳のとき、エージェントの担当者に添削してもらってかなり助かりました。
エンジニア向けの転職エージェントは、IT・Web系に特化したアドバイザーがいるので、「この表現だと採用担当に伝わりにくいですよ」という具体的なフィードバックをもらえます。完成度60〜70%の状態で相談するのがちょうどいいと思います。
エンジニア転職に強いとよく名前が挙がるサービスをいくつか挙げておきます。
- Geekly（ギークリー）：IT・Web・ゲーム業界特化のエージェント
- Green：IT・Web系に強いスカウト型転職サービス
- doda：総合型だが求人数が多く、エンジニア求人も豊富
正直、1社だけ登録するより2社使い比べるほうが、担当者の質や求人の幅で選択肢が広がります。どちらも無料で使えるので、まずは登録してみるのがいいかなと思います。
まとめ：エンジニア転職の自己PRは「型」があれば怖くない
最後に、この記事の要点をまとめておきます。
- 自己PRは「採用担当への提案書」。主語は自分ではなく相手にとっての価値
- 「強み1つ→エピソード→数字→再現性」の5ステップが基本構成
- よくある失敗は「スキル羅列」「抽象表現」「使い回し」の3つ
- 200〜400文字に収め、応募先ごとに再現性の一文だけ変えるだけでも効果的
- 書き終えたら転職エージェントの添削を活用するのが最短ルート
ぼくが最初に自己PRを書いたとき、「自分には大した実績がない」と思っていました。でも、ちゃんとエピソードを掘り起こして数字を添えてみたら、「意外と書けるじゃないか」ってなった記憶があるんですよね。ちょっとテンション上がりました。
まずはSTEP1から「自分の一番の強みは何か」を書き出してみることから始めてみてください。
